ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಕೇಳುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1.1 ಶತಕೋಟಿ ಯುವಜನರು (12 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಡಿಯೊ ಉಪಕರಣಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿಯ ಕೆಲಸ:

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಕಿವಿ, ಮಧ್ಯಕಿವಿ ಮತ್ತು ಒಳಕಿವಿಯ ಮೂರು ತಲೆಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊರಕಿವಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನಗಳಿಂದ ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನರಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: Audicus.com

ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು:

(1) ಶ್ರವಣ ದೋಷ

ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯು ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ದೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

(2) ಕಿವಿ ಸೋಂಕು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸದೆ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

(3) ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತ

ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಕಾರಿನ ಸಿಳ್ಳೆ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳುಇಯರ್ ಫೋನ್

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, WHO ಪ್ರತಿ ವಾರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಲಿಸುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದೆ.

(1) ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಮಾಣದ 60% ಅನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಇದು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

(2) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಸುಲಭ.

(3) ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

(4) ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ.

(5) ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಧ್ವನಿ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶಬ್ದವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಬೆಲೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಬ್ದ-ರದ್ದು ಮಾಡುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಇದು 30 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.